掉头发怎么办

掉头发问题：我最近老是掉头发,掉头发掉的历害。掉头发怎么办？
如何保护头发避免大量掉头发:
●洗发时用指腹搓揉头皮，不要拼命用指甲抓洗而引起掉头发。
●选择适当的梳子，不要伤害头皮健康，引起掉头发。
●洗好头发用毛巾包覆 头发紧压吸水或拍乾，不要用力搓乾。
●适量维他命A有助身体及 头发健康，但摄取过多反致中毒而掉头发。
●改为多吃β胡萝卜素，健康又安全。不过，吃太多虽然不会中毒，但会让皮肤变黄。
●中医讲气血虚，一般说来就是要注意自己的营养问题，蛋白质要足够。
●不要摄取过多辣椒、大蒜、柠檬及酒类，这些对头发有害，会导致掉头发。

另外避免早上3点到10点期间期间洗头，洗发精成份很有可能会阻塞毛孔，而造成掉头发

原因是副交感神经作用，末梢血液循环最活跃的时间是在晚上10点到凌晨2点，也是让头发生长的毛母细胞新陈代谢最旺盛的时候。

随著细胞增殖， 头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔呈现松弛状态，如果在此期间洗头，洗发精成份很有可能会阻塞毛孔，而造成掉头发

建议你用生姜洗发精，对头皮毛囊的生长有助益 ，可以减缓掉头发